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        品質(zhì)假期 - 西藏品質(zhì)度假八日游

        此產(chǎn)品為聊之旅中端品牌「品質(zhì)假日」產(chǎn)品。
        推薦理由:拉薩 5A 布達拉宮 藥王?觀(guān)景臺 ?昭寺?場(chǎng) ?廓街 扎基寺 林芝卡定溝
        5A 巴松措 5A 雅魯藏布?峽? 雅尼國家濕地公園/?紅玻璃棧道 南迦巴瓦雪峰 ?南?卓雍措

        線(xiàn)路編號:GN1821020-lzl-lxt-02871

        線(xiàn)路品牌:夏令營(yíng)/攝影線(xiàn)/戶(hù)外線(xiàn)

        線(xiàn)路行程:87

        產(chǎn)品屬性:[散拼團]

        團期類(lèi)別:按日期

        出團日期:20230706--202307414

        標準價(jià)格: 成人  8288 /人,
        會(huì )員價(jià)格: 會(huì )員優(yōu)惠多多,點(diǎn)擊登錄查看會(huì )員價(jià)

        行程安排

        第1天
        聊城---濟南---拉薩
        • 交通:
        • 住宿:
          拉薩
        • 用餐:
          無(wú)
        • 行程:
          抵達拉薩,依照藏族傳統的禮儀為您敬獻潔?的哈達!?住酒店做適應性休息。
          ☆溫馨提示:抵達拉薩當天以適應性休息為主,沒(méi)有?程安排。請不要做任何劇烈運動(dòng),也不要過(guò)于興奮,節奏需要慢
          下來(lái),正常的情況?反 5-10 ?時(shí)后才有反應,多吃?果多喝?多休息,以便快速適應?原?候。當晚盡? 不要洗澡洗頭,以
          防感冒和耗氧過(guò)多加? ?原反應;也不要飲酒抽煙,多飲?,多吃?果,勿飽?。發(fā)??原反應屬于正?,F象,輕微的?反
          可?身調節,微? 的?反可?備?洋參含?、紅景天、?原安等保健藥品來(lái)緩解?原反應,如發(fā)?嚴? 的?反請聯(lián)系導游或
          我社?作?員去醫院接受治療。?藏地區酒店均?太陽(yáng)能熱?器供應熱?,在酒店客滿(mǎn)或全部旅客同時(shí)段使?熱?的情況下,
          有可能出現熱?供應不?,但在 1-2 ?時(shí)之后恢復正常,敬請原諒。
        • 景點(diǎn):
        第2天
        拉薩?由活動(dòng)
        • 交通:
        • 住宿:
          拉薩
        • 用餐:
          早一餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:拉薩 3650?。

          早餐后,你是不是幻想過(guò)?個(gè)城市,那?天?晴朗,?候宜?,有未?過(guò)的湖泊,也有秀麗的??流
          ?。還有你不曾?過(guò)的???俗,那?的空?很稀薄,但是卻讓?念念不忘。這個(gè)地?就是被譽(yù)為?光城
          的拉薩。這?的美是?醉的,是燦爛的,是神秘的,是茫然的,是靜謐的,帶來(lái)的是純凈、是靈?、是神
          奇、是希望、是歡樂(lè )。拉薩的慢?活是最值得你體驗的,在這?,你會(huì )不?覺(jué)地放慢腳步和節奏,隨意跟
          著(zhù)當地藏??在?廓街的轉經(jīng)道上,許下?些美好的祝福和愿望,坐下來(lái)喝?杯甜茶,在?昭寺?前曬曬
          太陽(yáng),看著(zhù)虔誠的朝拜者,靜靜地感受信仰的?? 。拉薩的慢?活狀態(tài)?乎是所有?的夢(mèng)想,沒(méi)有職場(chǎng)的
          勾???,也沒(méi)有?城市那么快的?活節奏,?切都慢了下來(lái),相信來(lái)過(guò)拉薩以后你?定會(huì )愛(ài)上這?。

        • 景點(diǎn):
        第3天
        拉薩 480KM 巴松措 林芝地區(?程約 7 ?時(shí))
        • 交通:
        • 住宿:
          林芝地區
        • 用餐:
          早,中,晚三餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:林芝 2900?。

          特別提示:(根據布達拉宮團隊?票預約情況,導游會(huì )根據實(shí)際情況調整此天?程游覽順序)
          早餐后經(jīng)拉林?速,前往林芝。?們常說(shuō),最美的?景永遠在路上,于是便有了許多此?必??次的
          公路,很多?希望在這些路上,邂逅最美的?景,?這條從“?光城”拉薩到“雪域?江南”林芝的神奇天路,
          秒殺美國 66 號公路,被稱(chēng)為中國最美?速,顛覆你對川藏線(xiàn)的認知令?向往,美到窒息!
          后前往有“?藏?瑞?”之稱(chēng)、紅教圣湖——【巴松措】(游覽約 2 ?時(shí)),被世界旅游組織列為“世界旅
          游景點(diǎn)”,?是國家森林公園,有“徒步者的天堂”之稱(chēng),湖?猶如童話(huà)般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之
          上,宛若世外桃源,?似?間仙境,令?沉醉。參觀(guān)湖?島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃
          抱松。即使你去過(guò)拉薩、去過(guò)珠穆朗瑪,到了巴松措,你也會(huì )驚詫。后前往林芝?住酒店。
          晚餐享?魯朗?鍋雞,?藏林芝地區著(zhù)名美?,以?掌參和?雞為原料,經(jīng)?鍋慢?燉制的魯朗?鍋
          雞?味?常獨特,湯味有?股淡淡的藥材清?,雞?嫩?有彈性。燉雞?的?鍋是??種叫做“皂?”的云
          ??砍鑿?成,?這種?頭僅產(chǎn)于墨脫,要靠背夫從墨脫把原始?材背出來(lái)后,所以這種?鍋售價(jià)也?常
          昂貴。墨綠?的云??鍋,保溫性特別好,?且據說(shuō)富含鎂鐵等 17 種礦物微? 元素。
          ☆溫馨提示:由于本?出發(fā)時(shí)間較早,只能安排路早,敬請諒解,此???時(shí)間?,較為?苦,所以導游會(huì )安排途中多次停?休息,以緩解疲勞。林芝市區海拔 2900 ?,? 候宜?富氧舒適。此時(shí)間僅做參考,如遇堵?、下雪等突發(fā)情況,司機和導游會(huì )根據實(shí)際情況合理調整時(shí)間,敬請?諒

        • 景點(diǎn):
        第4天
        林芝 70KM 雅尼國家濕地公園 40 KM 雅魯藏布?峽? 林芝(?程約 3 ?時(shí)
        • 交通:
        • 住宿:
          林芝地區
        • 用餐:
          早,中,晚三餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:林芝 2900?

          早餐后,沿清清的尼洋河前?,河流枝杈縱橫,曲線(xiàn)蜿蜒,這?是讓?驚艷的?原濕地,這?如史詩(shī)

          般的畫(huà)卷,美的讓??悸。尼洋河是林芝??的?親河,河?從海拔 5000 ?的古冰川千轉百繞?下,并
          形成了尼洋河?光帶。之后前往【雅尼國家濕地公園】,觀(guān)?藏最原始的宗教苯教最著(zhù)名的神?——苯?神?,踏上?藏歷史上第?個(gè)且?前唯?的玻璃棧道,?上觀(guān)景臺,便可盡情觀(guān)賞江河匯流的壯美,俯瞰
          尼洋河道的?園?光。玻璃觀(guān)景臺距離地??度約 15 ?,千萬(wàn)別覺(jué)得?意思,要知道玻璃下?,是滾滾
          的尼洋河呀!若是橫躺在觀(guān)景臺上拍照,這刺激程度絕對不輸那些懸崖棧道。
          午餐后,前往世界最深、最?的?峽?——【雅魯藏布?峽?】被評為世界上最深、最?、海拔最?
          的的?峽?,由于?峰和峽?咫尺為鄰,?千?的強烈地形反差,構成了堪稱(chēng)世界第?的壯麗奇觀(guān),感受
          世界之最給你帶來(lái)的強?視覺(jué)沖擊,原始森林包圍的?峽?是中國乃?世界最后的秘境。遙望中國最美?
          ?名?之冠的南迦巴瓦峰,(2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的?峰之?)。
          ☆溫馨提示:?峽?景區內的觀(guān)光?是循環(huán)班?, 每個(gè)站點(diǎn)定?定座,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀(guān)光?上;景點(diǎn)參觀(guān)的先后順序導游會(huì )根據當天的實(shí)際情況做調整
        • 景點(diǎn):
        第5天
        林芝 430KM ?俗村 卡定溝 拉薩(?程約 7 ?時(shí))
        • 交通:
        • 住宿:
          拉薩
        • 用餐:
          早,中,晚三餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:拉薩 3650?。

          早餐后,參觀(guān)【?藏?俗村】,可在此地品藏家點(diǎn)?:酥油茶、?稞酒等。?藏?俗第?村?名核桃

          村,現已打造成?個(gè)全特?、休閑、娛樂(lè )體驗為?體的多功能藏式?化?俗村。該村依?就勢,??其間,
          渾然天成,各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在?上,讓?感受最原始的?村歲?,景區的?間?道貫穿,?
          俗演藝廳,塔巴?居,?布?居,??藝作坊依次展覽。
          后前往?藏新晉 4A 景區【卡定溝天佛瀑布】是典型的峽?地貌,??溝深,奇峰異?,古樹(shù)參天,
          巖壁上有?然形成佛像與守護者。落差近 200?的瀑布?流直下,?尊天然形成??慈祥的?佛在瀑布中
          時(shí)隱時(shí)現,天佛瀑布由此?得名。之后返回拉薩,?住酒店休息。
          晚餐安排藏式牦??湯鍋,牦??鍋是指專(zhuān)??藏?原牦??為主料的?種具有?常鮮明?藏?族特
          ?的?鍋,牦??鍋味道??,嫩滑爽勁,?少介宜,營(yíng)養豐富,是?道難得的美味佳肴。
          ☆溫馨提示:此時(shí)間僅做參考,如遇堵?、下雪等突發(fā)情況,司機和導游會(huì )根據實(shí)際情況合理調整時(shí)間
        • 景點(diǎn):
        第6天
        拉薩 110KM ?卓雍措 110KM 拉薩(?程約 6 ?時(shí))
        • 交通:
        • 住宿:
          拉薩
        • 用餐:
          早,中,晚三餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:崗巴拉?? 4990?。

          早餐后,出發(fā)前往,喜?拉雅?北麓最?的內陸湖泊?卓雍措,湖光??之美,冠絕藏南。?卓雍措
          藏語(yǔ)意為“碧?湖”,位于?藏?南地區浪卡?縣和貢嘎縣之間,湖??積 638平?公?,海拔 4441?,湖
          岸線(xiàn)? 250 公?。?湖湖汊極多,形似珊瑚枝,湖?明藍映天,景?豐富秀美,集雪?、冰川、牧場(chǎng)、農
          莊等景?為?體。之后返回拉薩?住酒店。
          ☆溫馨提示:?湖?候?燥、?曬較強,請提前準備;?湖景區拍照時(shí)請勿拍藏?、藏狗、牦?,如要拍請先談好價(jià)格。

        • 景點(diǎn):
        第7天
        拉薩經(jīng)典??游:布達拉宮、藥王?觀(guān)景臺、扎基寺、?昭寺?場(chǎng)、?廓街
        • 交通:
        • 住宿:
          拉薩
        • 用餐:
          早,中,晚三餐
        • 行程:

          主要地點(diǎn)海拔:布宮相對?度 115?。

          特別提示:(根據布達拉宮團隊?票預約情況,導游會(huì )根據實(shí)際情況調整此天?程游覽順序)

          早餐后,參拜藏區最靈驗的財神殿——【扎基寺】,扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟?拉寺的分寺,是全?藏唯?的?座財神廟,寺廟雖?,但???分鼎盛。之后根據布達拉宮?票預約時(shí)間,參觀(guān)依紅??
          建的世界海拔最?的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】,最初是吐蕃王朝贊普松贊?布為迎娶?成公主
          ?興建,于 17 世紀? 建后,成為歷代達賴(lài)喇嘛的冬宮居所,為?藏政教合?的統治中?。整座宮殿具有
          藏式?格,? 200 余?,外觀(guān) 13層,實(shí)際只有 9 層。由于它起建于?腰,??積的?壁?屹?如削壁,使
          建筑仿佛與?崗融為?體,?勢雄偉。登上藥王?觀(guān)景臺,“50 元??幣”背后圖案同?度的布達拉宮,你
          值得擁有。
          之后前往【?昭寺?場(chǎng)】,每年都有眾多信徒從數千?之外?步?叩?的到這?來(lái)朝拜、祈求降福,
          ?昭寺?場(chǎng)矗?著(zhù) 4根掛滿(mǎn)經(jīng)幡的?旗桿,叫塔?。虔誠的信徒,四處的游?,熾熱的陽(yáng)光在這雪域?原
          洗滌?靈。?場(chǎng)上不僅有來(lái)?全國各地的游客,更多的是藏?,他們?拿轉經(jīng)筒,圍著(zhù)?昭寺順時(shí)針轉經(jīng)。
          如需參觀(guān)請??購買(mǎi)?票進(jìn)??昭寺。隨后?由活動(dòng),逛【?廓街】,它是拉薩最? 要的?條轉經(jīng)道及?
          族特?商業(yè)中?,可去瑪吉阿?這個(gè)充滿(mǎn)浪漫主義?彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶,感受下拉薩?的慢節奏?活,
          還可在各種?藝品攤淘??喜歡的?物件。
          ☆溫馨提示:旺季期間,為保護?物,布達拉宮?票每天限售每家旅?社 7 張票。為保證所有客?順利參觀(guān),我社通過(guò)“1、
          團隊票;2、散客票;3、單位票;4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求,請客??條件聽(tīng)從導游安排,?致分為
          以下情況:每個(gè)?團拆分成多個(gè)?團體;并按不同時(shí)間參觀(guān);可能會(huì )出現較?時(shí)間等待;每個(gè)?團體跟隨不同導游進(jìn)?(有
          些渠道?法安排導游陪同講解,敬請諒解)。布宮須憑實(shí)名制參觀(guān),名單由旅?社提前遞交布宮管理處審核,再?批復具體
          參觀(guān)時(shí)間和?數并限時(shí)參觀(guān)。因此可能會(huì )隨機打亂順序,導致您不能和結伴者?同進(jìn)?布宮參觀(guān),敬請諒解。為保證每?
          位游客都能參觀(guān)到布宮,?程參觀(guān)順序可能會(huì )前后調整,請理解。
        • 景點(diǎn):
        第8天
        拉薩返回出發(fā)地
        • 交通:
        • 住宿:
          溫馨的家
        • 用餐:
          早一餐
        • 行程:
          根據航班/??時(shí)間送機/送站,返回出發(fā)地,結束愉快的?藏之?
        • 景點(diǎn):

        線(xiàn)路特色

        推薦理由:純玩,?購物,全程 0 ?費景點(diǎn)!
        1、 舒適交通:交通?式,可?由搭配;
        2、 貴賓接待:專(zhuān)?接站,敬獻哈達;尊享?藏 VIP ?站式服務(wù);
        3、 超值旅程:天空之城——5A 級景區【布達拉宮】;神圣之地——【?昭寺?場(chǎng)】;
        ?紅打卡地——【藥王?觀(guān)景臺】;拜訪(fǎng)藏區唯?財神廟——【扎基寺】;
        感受藏地???情,?紅打卡地——【?廓街】;
        到世界第??峽?——5A 級景區【雅魯藏布?峽?】;觀(guān)中國最美?峰之?——南迦巴瓦雪峰;
        新晉 4A 景區天然氧吧——【卡定溝天佛瀑布】;
        看?藏最原始的宗教苯教最著(zhù)名神?——苯?神?,如詩(shī)如畫(huà)的雅魯藏布江畔尼洋河?光帶;
        登上?藏?個(gè)玻璃觀(guān)景臺,觀(guān)林芝最美畫(huà)卷——【雅尼國家濕地公園】;
        如天使滴落的眼淚、?藏 5A 級?然類(lèi)景區——【巴松措】;
        ?藏最容易接近的三?圣湖之——【?卓雍措】;
        4、 美?升級:升級 3?特?餐,魯朗?鍋雞+藏式牦??湯鍋+冷??宴;
        5、 精選住宿:全程精選酒店+升級?晚拉薩攜程四鉆供氧酒店,旅途更舒適,有效緩解?原反應;
        6、 體驗項?:贈送雅尼濕地公園體驗雪域?原上的?個(gè)玻璃觀(guān)景臺;
        贈送?俗村,到藏家,品酥油茶、藏式?點(diǎn),近距離體驗藏?族的?活狀態(tài);
        7、 貼?服務(wù):贈送每?每天?瓶礦泉?;精美?禮物;隨?配備?罩,安全出?;隨?備應急氧?;

        費用說(shuō)明

        服務(wù)標準:?藏各項條件相對較落后,請勿以城市??態(tài)衡量,敬請諒解。
        特別提示:此價(jià)格均為含政府優(yōu)惠和補貼過(guò)后的價(jià)格。
        1.交通:?程所列交通時(shí)間僅供參考,以實(shí)際出票為準;
        旅游??:每??正座,?型根據此團?數?定。若客???放棄當??程,?費不予退還。
        ??票:系統隨機出票,不指定鋪位、不保證連鋪,同團旅客可能出現?廂、?次不同,敬請諒解。
        機票:同團旅客可能出現航班時(shí)刻不?致的情況、敬請諒解;
        2.住宿:標間獨衛,如單男單?,安排三?間或加床,加床?般為鋼絲床或床墊;
        溫馨提示:全程不提供?然單間,若全團出現單男或者單?的情況,導游及全陪有權調配房間;?住酒店時(shí)如需要客?付鑰匙牌的押?,若房間內物品沒(méi)有損壞,退房時(shí)退還客?。?藏地區住宿條件有限,冬季取暖設施為電熱毯,望旅客周知。
        參考酒店:
        拉薩:朵思瑪攝影酒店,帥??酒店,福幡林酒店,川蓬?酒店,天祥圣居酒店,諾布雅居酒店,萬(wàn)融商務(wù)酒店,??酒店,泰成飯店堆?店,殿影酒店,普仁倉酒店,御鑫賓館,海瑞假?酒店,鵬泰?酒店,華驛酒店,尚客優(yōu)酒店,?鵬銀酒店,曼陀羅酒店,潤澤卓吉?俗酒店,殿影酒店,國瑞斯,岷?安逸,尚居酒店,都市 118,新凱酒店,駿逸酒店,假?莊園,圣都酒店等同級;林芝:鑫湘緣酒店,神?賓館,聚源酒店,如林酒店,云端酒店,?溢酒店,嘉隆?酒店,教育賓館,伊光賓館,布迦象寶,?都?酒店,峻凱酒店,瑞峰酒店,格拉丹東,?華酒店,宏林酒店,伊光酒店等或同級。拉薩準五參考酒店:岷?新天地、岷?圣瑞斯,豐緣?酒店、吉祥寶?酒店、岷?菲拉斯酒店、?族飯店、都市花園酒店、美豪酒店、?昊?酒店、泰成飯店、吾思藏酒店、雪頓酒店、雪?莊園酒店、扎什頗章酒店、璟城國際酒店、建國飯店、扎仕頗章等或同級。林芝準五參考酒店:東?錦輝酒店、藏吉喜?酒店、林芝岷??酒店、林芝印象酒店、天宇藏密酒店、萬(wàn)清堂?酒店、林芝?情?酒店等或同級。
        3.?餐:7 早 9 正;早餐:酒店?早;正餐餐標 20 元/餐;團餐及特?餐不?不予退費,敬請諒解;中轉期間因條件有限,不提供餐?,敬請諒解;
        4.?票:所列景點(diǎn)?道??票;
        5.導游:普通話(huà)導游講解;
        6.保險:含旅?社責任險;
        7.購物:純玩?購物,贈送藏?家訪(fǎng)不屬于購物店,望周知。
        8.?限制暢收,8 周歲以下及 70 歲以上?年?不宜進(jìn)藏,?腦?管疾病、哮喘、殘障??不宜進(jìn)藏,敬請理解;進(jìn)藏前請仔細
        閱讀《進(jìn)藏須知》;


        溫馨提示:此報價(jià)不含稅及發(fā)票。

        注意事項

        重要提示
        1.?藏地區各項條件相對較落后,個(gè)別地區設施與?都市相?存在較?差距,請您?諒并作好?理準備。旅游是?件身?愉悅的體驗過(guò)程,請您保持快樂(lè )的?態(tài),將身?投?美倫美幻的景?和那多彩的?族特?中。
        2.請在報名時(shí)提供?代身份證掃描件,沒(méi)有身份證的?孩提供戶(hù)?薄,在旅?期間隨身攜帶證件;
        3.為更好的完成?程,旅?社有權對?程的先后順序進(jìn)?調整,但不減少景點(diǎn);
        4.?原環(huán)境?候特殊,報名時(shí)請填《健康登記卡》。如患有?臟病、??壓、呼吸道疾病及孕婦等,請勿?;
        5.因客??身原因放棄?程,各項費?均不退;脫團客?,視為主動(dòng)解除合同,產(chǎn)?的后果?理,與旅?社?關(guān);
        6.為維護您的權益,請在當地填寫(xiě)《游客意?單》這是您對此次游覽質(zhì)? 的最終考核標準。我社質(zhì)檢中?將以此作為團隊質(zhì)? 調查的依據,恕不受理因虛假填寫(xiě)或不填寫(xiě)?產(chǎn)?的后續爭執和投訴。不簽意?單者視為主動(dòng)放棄,按?意?處理。
        7.我社不實(shí)??年證、軍官證等優(yōu)惠證件的退費:放棄景點(diǎn)游覽的,不予退還?票費?;因?身原因離團產(chǎn)?的費?客??理,造成?程不能完 成或其他損失,由客???承擔,但我社會(huì )盡?配合團友完成剩余?程和處理相應事項。

        8.失信??法坐?機、??,如客?為失信?請提前告知,如知情不報產(chǎn)?損失和?法參團由客???承擔!

        9.關(guān)于不可抗?因素:因?然災害,政府?為,社會(huì )異常時(shí)間,如罷?、臺?、交通延誤或變更等?切不可抗拒因素所引致的額外費?,需由客???承擔。

        10.若游客未按照旅游合同執??愿放棄項?或途中取消?程或中途離團,?律視為?動(dòng)放棄,請主動(dòng)簽寫(xiě)離團證明或放棄項?證明,否則我社不承擔相關(guān)責任。

        特此提示: 為維護您的權益,進(jìn)藏前請仔細閱讀《?藏旅游需知》。

        溫馨提示

        《?藏旅游需知》
        歡迎參加?藏旅游團,為了您的旅途順利愉快的進(jìn)?,請閱讀以下注意事項:
        【關(guān)于?原反應】
        正確認識?原反應:
        ?藏屬于?寒、缺氧地帶。?程中海拔通常都會(huì )在 3000 ?以上較?地帶,部分地?甚?超過(guò) 5000 ?;拉薩海拔 3650 ?,氧?含? 僅為平原的 70%左右,?壓也較低。隨著(zhù)海拔升?,含氧? 就越降低。初到?原的?都會(huì )有?原反應,會(huì )感到不同程度的胸悶、?短、呼吸困難等缺氧癥狀,嚴? 的會(huì )有頭痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應?原,這種反應是很正常的,與體質(zhì)好壞?關(guān)。所謂?原反應正是我們的身體正因為這樣的?壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。?原反應,也是來(lái)?藏旅游的?種體驗。
        正確應對?原反應:
        1.可在?藏前適時(shí)、適? 服??些常?的預防、緩解??反應的藥物:紅景天、?原安、葡萄糖等;
        2.要以平常的?態(tài)對待,剛進(jìn)??原,最好能?半天時(shí)間休息。?動(dòng)別太迅速、不可暴飲暴?,以免加? 消化器官的負擔,使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多?蔬菜,?果等富含維他命的物質(zhì),多飲?。適應期?般在 1-3天;
        3.若反應較?,可適當吸氧、輸液等都會(huì )有效的緩解??反應和?臟壓?。不?勵?時(shí)間吸氧,應努??身克服?原反應,因旅途會(huì )有更?海拔地區,不能對氧?產(chǎn)?依賴(lài);
        4.防?感冒,在?海拔地區的感冒容易引發(fā)肺部積?,對身體造成?期的傷害。如遇感冒,則應?即告知旅?社?作?員,并聽(tīng)從?作?員建議并作出妥善安排;
        5.關(guān)于洗澡:剛到?原,建議等身體完全適應后再洗澡。洗澡的地?相對空間較?容易因缺氧?造成暈倒,同是洗澡容易受涼感冒。
        6. ?齡客?報名前請到醫院做體檢,征求醫?意?。如患有嚴? ?臟病、??壓、呼吸系統疾病以及醫?認為不宜進(jìn)藏者,請勿?藏;【接待條件需知】?藏深處祖國內陸?原地區,??稀疏、交通不便、經(jīng)濟?平,接待條件相對較落后:??藏 2006 年 7 ? 1 號鐵路通?后,旅游旺季通過(guò)不同途徑每天抵達拉薩旅客超過(guò) 5 萬(wàn)?,每年還在不停的增加。令?藏旅游接待情況?常緊張,?、房、導游、?票、??票、機票資源極之缺乏,善意提醒各游客盡? 避免 7—8 ?期間??前往?藏,如客??定選擇在此期間去?藏旅游,客??定要有?理準備,千萬(wàn)不要有?我優(yōu)越的感覺(jué),?定容納?藏的種種不?,如有挑剔的?態(tài)或享受的?態(tài),則建議?藏。
        1. 吃在?藏:
        (1).?餐:當地四川?多,所以飲?以川菜為主,偏辣偏咸,?材匱乏,菜品質(zhì)? 有限,但求吃飽不求吃好;飲?:?藏處于?原地區,?的沸點(diǎn)低,熱?-建議購買(mǎi)瓶裝礦泉?加熱。
        (2).?藏各景點(diǎn)、村鎮相隔較遠?煙稀少,旅游的?部分?間都是在?上,?餐點(diǎn)間隔不?,??時(shí)間較?,易產(chǎn)?饑餓感,所以請?備?些?熱? 的?物;
        (3).?原地區資源有限 加之海拔較?、?壓較低,做飯需要??壓鍋,餐飲質(zhì)? 請不要給予太?的期望值;
        (4).? ?菌?鍋、?鍋雞,是到?藏的游客基本必吃的;?稞酒、酥油茶、糌粑,是當地?的主要餐?;
        2. 住在?藏:
        (1). 因?藏屬?發(fā)達地區,酒店設施與內地有較?差距,所以請勿以城市??態(tài)衡? ,部分酒店?空調;
        (2). ?藏各地還不是完全開(kāi)放的城市,星級酒店有很多政府接待任務(wù),如我們所訂時(shí)間的房與政府接待有所沖突,就會(huì )
        取消旅?社?房,?我社只會(huì )盡? 調整差不多標準的酒店補救,故客?要有?理準備;
        3. ?在?藏:
        (1). 因?候特殊,為確保?輛正常?駛,旅游?通常只能開(kāi)暖?,?法開(kāi)制冷空調;
        (2). 由于路況較差和油料摻有雜質(zhì),途中易出現?輛故障(如爆胎、斷鋼板、避震器、化油器和?燈損壞等情況)或陷?,這在?藏屬正常情況,請給予諒解和積極配合司陪?作;
        4. 游在?藏:
        (1).?藏地域遼闊、?煙稀少,約為 120萬(wàn)平?公?、280 萬(wàn)常住??。各景點(diǎn)、村鎮相隔較遠,?程時(shí)間較?;
        (2).在?藏,游玩的多是沿途的?光,真正的“景點(diǎn)”通常是指“寺廟”,所以準備好相機,不要等待了;
        (3). 導游:進(jìn)藏游客旺暴增,導游數? 也隨之暴增,導致導游素質(zhì)良莠不?,請游客盡? 體? 當地旅游從業(yè)?員的整體素質(zhì)相對低下之現狀;
        (4). 出于對世界遺產(chǎn)的保護,布達拉宮每天參觀(guān)?數僅限3600?,需提前數?提供本?身份證復印件預定并按布宮管理處分配時(shí)間段進(jìn)?限時(shí)限? 參觀(guān).具體參觀(guān)時(shí)間、?數、名單在提前?天下午公布;因此我社在保證客?都能正常參觀(guān)布達拉宮的前提下可能臨時(shí)會(huì )對?程的先后順序有所調整,但不減少所含景點(diǎn)。如確實(shí)布達拉宮固政策性原因不能參觀(guān),旅?社只退回?票,不作任何賠償。
        5.購物在?藏:
        (1). ?藏特產(chǎn):冬?夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花、各種? ?菌類(lèi)等?特產(chǎn);唐卡、藏?、藏?等?藝品;藏醫藥也聞名海內外;
        (2). 拉薩的??街,就是?族??藝品的集中售賣(mài)中?;林芝是森林地區,能買(mǎi)到各種? ?菌類(lèi),特產(chǎn)豐富;
        (3). 購買(mǎi)物品時(shí),注意物品質(zhì)? 、檔次,價(jià)格差別很?。有不良商販以假亂真、以次充好,建議不要貪?便宜、不要隨便相信路?的話(huà);例如:?草!林芝?草?千元就能買(mǎi)到??的次品,?那曲?草品質(zhì)較?的已經(jīng)超過(guò) 10 萬(wàn)元?市?
        了;
        (4). 請到正規商店購買(mǎi)、留存發(fā)票;
        6.娛樂(lè )在?藏:
        (1). 來(lái)?藏跳?段鍋莊舞、唱?曲藏歌、喝?杯酥油茶是很多的夢(mèng)寐以求的。 可供選擇的除了藏?家訪(fǎng)通常還如:公成公主、幸福在路上 各種演繹;
        (2). 因外來(lái)??、流動(dòng)??較多, 會(huì )所 KTV、演繹廳、慢搖吧在?藏?常普及;藏族?去當地的“朗瑪廳”相對較多,建議游客?般不要前往;
        【其他需知】
        1、 ?象?候:?藏?原溫帶半?旱季??候,以空?稀薄、?燥缺氧、陽(yáng)光充?、低溫寒冷、?溫差?為特征。海拔?度每上升 100 ?,年均溫降低 0.57℃,緯度每升? 1度,年均溫降低 0.63℃,?較差?;?濕分明,多夜?;
        2、 常規?程中主要地點(diǎn)海拔:?寧 2300 ?,拉薩 3650 ?、林芝 2900 ?、?喀則 3880 ?,最?海拔 5190 ?(那根拉??),?原最低海拔 2880 ?(雅魯藏布?峽?江邊觀(guān)景臺);??及 4500 ?以上?海拔地??天夏季?溫仍較低,?多在 15 度以?xún)?,且變化較?,常是“??有四季,??不同天”,請注意防?和保暖;
        3、隨身物品:?原海拔??照強烈,早晚溫差?,需準備?袖?褲、??衫、夾克衫、墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤唇膏,感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品;
        4、?藏?原紫外線(xiàn)特別強、?照時(shí)間?:應注意防曬護膚,為了旅途相對舒適,請攜帶帽?和太陽(yáng)鏡;
        5、?藏較為?燥:除藏東南?部分地區外,?藏?部都較為?燥,常涂潤唇膏避免嘴唇?裂;
        6、外賓?藏的相關(guān)規定變化較?,請提前咨詢(xún)以免影響進(jìn)藏計劃,外國外交官和外國記者請勿?藏;
        7、尊? 藏族宗教信仰和?活習俗,這是? 要戒條!?藏地區的??,深受宗教影響,以及經(jīng)濟相對落后,不要去計較和指責他們的休閑、懶散、貧窮、落后,骯臟和?脾?等,不要與駕駛員發(fā)?爭吵,不要對著(zhù)司機指責?況不佳和落后,司機在途中喜歡幫助別?拖?、修?等,這是他們的?化,請不要指責和埋怨。團隊中若遇?輛發(fā)?故障,請互相幫助,多給予諒解,只有發(fā)揮團隊精神,旅途才能愉快和順利。要多與當地?、駕駛員交朋友,這樣你會(huì )獲得更多的幫助,使你的旅途更加順利和愉快。天葬,是受法律保護的宗教信仰,請勿觀(guān)看,偶有不慎,就會(huì )觸怒當地?,引起不必要的麻煩;
        8、拍攝禁忌:?藏寺廟建筑?格獨特,遇上節?,藏族??著(zhù)更是華麗,?彩繽紛,這些都是攝影的好題材,取景前有?點(diǎn)要注意:?般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝,但殿堂內是嚴禁拍攝的,有些地?則注明付款可拍攝,請勿偷拍,偷拍后果是?分嚴? 的。攝影?物也要??,藏族?未必都喜歡被?拍攝,為免不必要的麻煩,取景前最好先打個(gè)招呼。
        9、政治問(wèn)題:在?藏,政治問(wèn)題是?分敏感的,?論在任何場(chǎng)合,不論對?是藏族?、外國?或???和團友,都不宜討論?藏政治問(wèn)題。

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